歯が噛み合っている時間

春日部市豊春駅前の歯医者、チャーミー歯科春日部でございます。

 

1日の間に、どのくらいの時間歯と歯が噛み合っているか知っていますか？

食べる時はどうでしょう？

そのほかにも噛み合う瞬間はありますか？

 

正解は…

約20分　です！

1日は24時間ですので、意外と短いと思いませんか？

 

実は食べ物を噛む時も、歯と歯の間には食べ物があるので直接噛み合っていないことが多いのです。なのであまりカウントされていないことになりますね。

何もしていない時、歯と歯は噛み合っていないというのが正常です。口を閉じていても歯と歯の間には隙間があり、くっついていません。

もし歯がくっついているという方は、意識して離すようにしましょう。

 

また、夜中寝ている間に食いしばっている方も多くいます。そうすると1日20分程度ではおさまらず、歯がすり減ってしまう恐れがあります。

まずはご自身に合ったナイトガードを使用し、歯と歯が直接噛み合わないようにしましょう。

ナイトガードは根本を治療するものではないので、しっかり治したい、楽になりたいという方はボトックス治療がおすすめですよ！

 

大切な歯をずっと守り、心も体も健康に過ごせるように普段歯を食いしばっていないかを確認してみてくださいね☺️