ガムを日常的に食べているとむし歯になりにくい？なりやすい？

春日部市豊春駅前の歯医者、チャーミー歯科春日部でございます。

 

昔小さかったころ、むし歯になるからガムは食べてはダメ🙅‍♀️と言われた方もいるかもしれません。

これは、昔はガムに普通のお菓子のように「砂糖」が使われていたことに起因すると言われています。

 

しかし、今はガムの多くはシュガーレスガムで、砂糖ではなくキシリトールが配合されているものとなっています。

キシリトールとはお砂糖のような甘味を感じる画期的な甘味料です。

通常は砂糖が口腔内細菌に利用されるときに酸を出すのですが、キシリトールは口腔内細菌が利用出来ないため、酸を出しません。なので、むし歯の原因とはならない甘味料なのです✨

 

加えてガムを噛むことで唾液がたくさん分泌されるため口の中が乾燥しやすい方にはおすすめです。

 

もちろん、食べすぎはお腹が緩くなるなど良くないのですが、小腹が空いた時や集中したい時に噛むと良いですよ☺️