マスクと口呼吸

春日部市豊春駅前の歯医者、チャーミー歯科春日部でございます。

マスクをしていると口の乾燥を防ぐことが出来ます。

なので、喉風邪を引いた時などはマスクをして寝る方も多いのではないでしょうか？

さて、コロナ禍である今、外出する時には必ずマスクを着用しますよね。

そうすると息苦しさもあり、普段は鼻呼吸であるのが良いとされていますがついつい口呼吸になっていませんか？

また、マスクで覆われているから見えていないだけで、ポカンと口が開いたままになっていませんか？

口を開けたままにしてしまうと、いくらマスクをしているとはいえ、ドライマウスになる可能性があります。

常にそうしていることによって習慣になってしまうのも危険です。

ドライマウスはむし歯や歯周病のリスクを上げたり、食事がしにくくなり誤嚥性肺炎のリスクを上げたり、話しにくくなる、口臭がひどくなるなど様々な弊害があります。

マスクをしている時こそ意識して口を閉じ、鼻呼吸にしてみましょう。