感染症と栄養状態

春日部市豊春駅前の歯医者、チャーミー歯科春日部でございます。

体の栄養状態と、感染症へのかかりやすさは相互関係があります。

栄養不良の状態では、体のバリア機能である免疫機能が低下します。

そのため、感染症にかかりやすくなり、さらには重症化のリスクが上がったり治療期間の長期化が起こりやすくなります。合併症のリスクが上がることも。

栄養不良により免疫機能が低下し感染症に罹ると、そこから食欲が低下したり、早く治そうと体が代謝を上げるため普段よりエネルギーを使ってしまいさらに栄養状態が悪くなる悪循環に陥ります。

 

免疫機能を上げ、感染症にかからないようにする効果のある栄養素はビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛などがあげられます。

とはいえ、やはりバランスのよい食事をとり、良質な睡眠をとることが体には1番良いのです。

新型コロナウイルスだけでなく他にも多くのウイルスや細菌が存在しています。

ぜひ自分を守るためにも、食事や睡眠を見直してみてくださいね。