こんな時にはこんな栄養素！

春日部市豊春駅前の歯医者、チャーミー歯科春日部でございます。

栄養素のお話は随時更新していきますが、こんなトラブルには何がいいの！？という時に見れるまとめをしてみたいと思います。

各栄養素のお話と合わせて見てもらうといいかなと思います。

 

• 風邪、インフルエンザ、新型コロナウイルスなどの感染症を予防したい

→ビタミンC、ビタミンD、亜鉛

 

• 疲労、ストレスで悩んでいる、軽減したい

→ビタミンB1、ビタミンB12、パントテン酸、ビタミンC、マグネシウム、鉄、コエンザイムQ10

 

• 髪のトラブル

→ビオチン、ビタミンC、亜鉛、銅

 

• 貧血気味

→ビタミンA、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、鉄、亜鉛、銅、葉酸

 

何か思い当たるものはありましたか？

これからもこういったまとめはしていこうと思うので、良かったら見てみてください🌸