水分補給をこまめにしましょう。

春日部市豊春駅前の歯医者、チャーミー歯科春日部でございます。

梅雨が明けて、急に暑い日々がやってきましたね。

暑い時期に気をつけていかないといけないのが、熱中症です。

室内にいてもなることがありますし、子供や高齢者は特に気をつけなければいけません。

喉が乾く前に水分補給をすることが大切だそうで、あまり水分補給をする習慣がなければ時間を決めて飲むようにすると良いです。

朝一番にコップ一杯、食後に一杯、

または1時間ごとに必ず飲む、等自分に合う習慣付けをすることが大切です。

たくさん汗をかいたあとはただの水ではなく、塩分や糖分、ミネラル補給をすることが必要です。

場合に応じた飲み物で水分補給をし、暑い夏を乗り切りましょう！