口呼吸に気をつけましょう。

春日部市豊春駅前の歯医者、チャーミー歯科春日部でございます。

 

最近朝晩涼しくなって来ましたね。

最近ではあまりマスクは厳しくありませんが、数年で染みついたマスク生活は口呼吸を増やすデメリットが潜んでいます。

やはり息苦しいので鼻呼吸ではなく口呼吸になってしまう人が多いです。

口呼吸は喉が乾燥するので細菌やウイルス感染しやすくなったり、歯周病を悪化させたりドライマウスになったり、口臭が悪化したり…良いことはありません💦

 

ここ最近2歳の子どもが鼻風邪をひいてしまい夜口呼吸になっているのか、寝起きのお口がすごく臭いのです…😱

やはり口呼吸の影響だろうな…と思います。

もし口呼吸しているなと気がついたときは口を閉じ、鼻で息をしてみましょう。

そのとき歯は噛み締めず、力を抜いてくださいね。