むし歯になりやすくなる食べ方

春日部市豊春駅前の歯医者、チャーミー歯科春日部でございます。

むし歯になる原因は様々ですが、一つに食べ方があります。

1日3食食べていて、時には間食も、という食生活を送っている方が多いのではないかなと思います。

きちんと食事の時間を決めて食べることは実はとても大切です。

ちょこちょこ食べ(細々と食べ続ける)は、常に食べ物が口の中にあり、胃や腸が動き続けることになるためあまり推奨出来ません。

歯の表面は食事のたびに酸や糖に触れているため、だらだらと食事をすることにより常にリスクにさらされることになります。

なのできちんと時間を決めて食事をし、食後に歯磨きをするという習慣がとても大切なのです。

(もちろん病気の療養であったり理由があって少量頻回食という手段を取る場合はこれに当てはまりませんが、歯磨きはお忘れなく！)

食事の内容もそうですが、食べ方も少し気にしてみてくださいね。

間食の取りすぎにも気を付けましょう！