マスクの下の呼吸はどうしてる？

春日部市豊春駅前の歯医者、チャーミー歯科春日部でございます。

今やマスクをして外出する、というのが定着し、新常識になってきましたね。

では、マスクをつけている時の呼吸の仕方はどうしていますか？

息苦しさはあると思うのですが😅

無意識に、口呼吸になっていませんか？

口呼吸の方が呼吸がしやすいため、マスクをしている時は鼻呼吸ではなく口呼吸になりやすいです。

口呼吸を続けると口の中が乾燥してしまい、ドライマウスとなり口臭の原因になったり、歯周病の原因となってしまいます。

マスクをつけているからといって完全に保湿がされる訳ではありません。

気がついたときに口を閉じ、鼻呼吸にすることを意識してみてくださいね🌸