ナッツの日🥜

春日部市豊春駅前の歯医者、チャーミー歯科春日部でございます。

 

7/22はナッツの日だそうです。

あと大暑でもあります。文字からしてもう暑いですね😂

毎日本当に暑いので体調に気をつけてくださいね。

ついに夏休みが始まるので今からドキドキの私です。

 

さて、ナッツはミネラルが豊富なうえ美容と健康に必須なビタミンEがたっぷり含まれています。

ビタミンEはビタミンCよりさらに抗酸化作用があり、美肌効果や老化防止など様々なイイことが✨

今は特に紫外線が強く日焼けしてしまうことが危惧されますが、そんな時に助けてくれるのが抗酸化作用をもつ食べ物たちです。

シミ、怖いですもんね…！私は怖いです…！😭

おやつにナッツ🥜と高ポリフェノールチョコレート🍫を食べるのはいかがでしょうか？

コーヒーのお供によく食べていますが、やっぱり美味しく続けられるのが1番ですよね！

ナッツは苦手！という方はサプリメントもありますので宜しければご検討くださいね。