旬の食べ物を食べましょう✨

春日部市豊春駅前の歯医者、チャーミー歯科春日部でございます。

 

毎日暑いですね。

夏バテ気味で食欲が落ちている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな時におすすめなのが、今が旬の野菜や果物です！

 

夏野菜って美味しいですよね〜✨

きゅうり、なす、トマト、果物は桃や梨など、みずみずしくそのまま食べられるものが多いのが嬉しいところです✨

私はきゅうりの一本漬けが大好きで、暑くなってくるとついお漬物を多く漬けてしまいます。

汗をたくさんかくので塩分補給になりますし、きゅうりはカリウムを多く含むのでナトリウム排出にも一役かってくれて効率的です✨

 

夏野菜は美味しいだけでなく、体温を下げてくれる効果もあります。

なので、ぜひ生のままガブっと食べてみてくださいね！

 

最近果物のシロップ作りにハマってまして、今は桃のシロップを作ってあります🍑

桃と氷砂糖を交互に消毒したビンに詰めて、毎日気がついた時に振ってあげるだけで簡単に美味しいシロップが出来るのでおすすめです！

これをお水や炭酸水で割ることでジュースになるので最近はあまり外でジュースを買わなくなりました。

単純に果物と氷砂糖だけなので安心です。

桃はすぐ変色してしまうので、カットしたらレモン汁とお砂糖でコーティングしてあげるといいですよ〜！(初回コーティングしなかったのでだいぶ初期から茶色くなってしまいました😂)

1〜2日たったら冷蔵庫に入れておくと安心です。