栄養の摂りすぎ

春日部市豊春駅前の歯医者、チャーミー歯科春日部でございます。

 

日々を元気に過ごすためには色々なものを食べて、時にはお薬やサプリメントなどを活用し、生きる上で大切な栄養素を常に補ってあげないといけません。

しかし、栄養素の摂りすぎにも気をつけなければなりません。

 

例えば、妊娠中の方はビタミンAやヨウ素の摂りすぎには気をつけなければいけません。

胎児の奇形など先天性の病気になるリスクが上がってしまうためです。

 

他にはワーファリンなど血液系のお薬を飲んでいる方は、納豆やブロッコリーに多く含まれるビタミンKの摂りすぎに気をつけなければなりません。

薬の効果に影響を及ぼしてしまうためです。

 

特別な病気をしていなくても、同じものを食べすぎたり、サプリメントを過剰摂取することは健康によくありません。

記載されているとおりに服用し、摂りすぎにならないようにしましょう。