歯磨き後のうがいは一回でいい？

春日部市豊春駅前の歯医者、チャーミー歯科春日部でございます。

 

皆様歯を磨いた後、うがいは何回していますか？

なんとなくたくさんした方がスッキリするし良い、という方もいるかもしれません。

 

実は、歯磨き後のうがいは一回で十分なんです。

 

初期の虫歯は、歯の表面が食べカスにより発生した酸により溶かされることから始まります。

これを脱灰といいます。

その後通常は唾液の作用等により修復され、これを再石灰化といいます。

再石灰化の時にフッ素も一緒に取り込むことで、脱灰しにくい強い歯にしていくことが出来るため、市販の歯磨き粉には人体に悪影響がない程度のフッ素が配合されるようになったというわけです。

 

せっかく歯を強くするためのフッ素が含まれているのに、うがいをたくさんすることで流されてしまい、あまり口の中に残らない…となると意味がありません💦

スッキリ感は少し劣るかもしれませんが、実は少量のお水で一度すすぐだけで大丈夫です。

毎日の習慣としてあると思いますが、少し意識してみてください🌸