いい鉄分の日

春日部市豊春駅前の歯医者、チャーミー歯科春日部でございます。

11/26はいい鉄分の日です。

鉄が元素番号26番だからだそうです！

鉄分は赤血球の元になるのでとても大切です。

特に月経があったり、妊娠をしたりする女性は不足する傾向にあります。

鉄分はレバーやほうれん草、小松菜、納豆、まぐろなどに多く含まれています。

日頃から気にして取り入れてみてくださいね♪